La Sophrologie d'Harmonisens
Parce que chaque personne est unique, j'accompagne chacun à trouver son propre équilibre à travers la sophrologie.
Mon approche est centrée sur l'écoute, la bienveillance et la découverte de vos ressources intérieures.
Pas à pas, je vous aide à retrouver confiance, sérénité et harmonie dans votre quotidien.
Mes approches
Je propose différents formats de séances afin de m'adapter à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs. Chaque accompagnement repose sur la sophrologie, une méthode douce et accessible à tous, qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive.
Que vous souhaitiez découvrir la pratique, travailler sur une thématique spécifique ou vous préparer à un événement important, chaque séance est personnalisée et menée dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Les séances individuelles
Des séances personnalisés pour découvrir la sophrologie, se détendre ou travailler sur une thématique spécifique, et retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Les accompagnements
Un suivi sur mesure pour travailler en profondeur sur une thématique de votre choix et installer des changements durables dans votre quotidien.
Le coaching
Format intensif pour se préparer à un moment clé (examen, entretien, prise de parole...)
Objectif : canaliser votre énergie et renforcer votre confiance le jour J.
Mes tarifs
Un devis peut vous être fait sur demande, tarifs spéciaux pour les enfants et les adolescents.
Les séances individuelles
La séance d'anamnèse
60,00 € /1h30 à 1h45
Un temps d'échange pour comprendre vos besoins et définir un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant.
La séance simple
50,00€/1h
Découverte des bases de la sophrologie à travers la respiration, la détente et la visualisation positive pour favoriser une relaxation globale.
La séance à thème
50,00€/1h
Centrée sur problématique précise (stress, sommeil, confiance, etc...), cette séance propose des exercices adaptés pour renforcer vos ressources et votre équilibre.
Les accompagnements personnalisés
Un suivi sur mesure et personnalisé pour travailler en profondeur sur une problématique, mettre des mots sur vos maux.
15,00 € par mois
Le forfait 5 séances
240,00 €
Le forfait 8 séances
380,00 €
Le forfait 10 séances
570,00 €
Le coaching
Un préparation rapide pour une problématique ponctuelle.
150,00 € /3h*
*Ce temps peut être répartir sur 2 ou 3 séances